生理痛の原因

１.プロスタグランジンの影響

排卵時に女性ホルモンの影響で子宮内膜が増殖し分厚くなるのですが、妊娠に至らない場合はその内膜が剥がれ落ちて生理時の経血になります。その際に子宮内膜から「プロスタグランジン」というホルモンが分泌され、このホルモンによって子宮が収縮して経血の排出が促されます。その排出の力が強すぎる（子宮の収縮が強すぎると）生理痛が引き起こされます。

プロスタグランジンの働きを考えると生理痛が理解しやすくなります。
①子宮を収縮して経血を体外に排出する
②血管収縮作用があり、子宮への血流量を減少させる
③子宮内の神経を痛みに過敏な状態にさせる

プロスタグランジンの働きによって、子宮の収縮が強くなるだけでなく血流や神経にも影響するため、関連する症状が出てしまいます。

また、生理時に起こる吐き気や頭痛、下痢などの症状は、プロスタグランジンとその代謝物質が子宮内にとどまらず、体循環に流入することで起こると考えられています。

２.月経血が排出されにくい骨盤・姿勢の状態

子宮の位置が過度に後屈していると生理痛が起こりやすくなるとされています。

子宮は骨盤周辺の筋肉・靭帯などの組織によって適切な位置を保っていますが、これらの組織の不均衡が起こると、その内部にある子宮にも歪みが生じます。

骨盤や姿勢の乱れから子宮の位置がアンバランスになり、経血の排出がスムーズさが損なわれると、子宮を過剰に収縮させて経血を出そうとする働きが強くなります。これが生理痛の大きな原因の一つと考えられます。さらに子宮体部の痛覚を支配する神経は胸椎の最下部（T12）〜腰椎の３番に繋がるため、腰のあたりの可動域減少や歪みが子宮の痛みと関連します。

３.精神的なストレスの影響

2000人余りを対象とした調査で自覚的なストレスが生理痛を強める要素として抽出されました。他にも自覚的に強いストレスを感じると翌周期の生理痛が2.4倍悪化したというデータもあります。

これらのことから、生理痛改善のためのアプローチとしては以下のことが必要になります。

●排血しやすい骨盤の位置と姿勢づくり
骨盤周辺のアンバランスが子宮の位置の歪みを作り、経血のスムーズな排出の妨げになること、腰周辺の可動域減少や歪みが子宮の痛覚と関係することを前項で説明しました。そのことからも生理痛改善のためには骨盤や脊柱の調整を行うことが必須であると考えられます。

●子宮内の血流改善のためのトレーニング
子宮内の血流を改善することが生理痛の改善に効果的です。子宮内の血流を良くすることで余計な子宮の収縮を防ぐことができます。これは妊活にも通じるところですが、子宮内の血流の低下は子宮筋の虚血や血管の攣縮にも繋がるため、まず改善しておくべき項目です。

子宮への血流は主に左右の子宮動脈から供給されます。その子宮動脈は内腸骨動脈から枝分かれをしているため、内腸骨動脈の血流を改善させることが子宮及び卵巣の血流増大や血管新生に寄与すると考えられます。そのため、内腸骨動脈から分枝し、子宮と同時に血流供給を受ける筋群（腸腰筋、骨盤底筋、殿筋群、腹横筋）のトレーニングを行い血流をあげることで骨盤内部の血流増加が期待できます。当院ではパーソナルトレーニングと整体を組み合わせることで、子宮の血流を増加させる施術を行っております。

●自律神経を調整する整体
心身の要であり、血流もコントロールする自律神経の調整は生理痛改善においても必須です。
子宮内の血管は副交感神経（リラックス神経）で拡張し、交感神経（ストレス神経）で収縮します。つまり、自律神経の乱れが強くなり、ストレス神経が優位になると子宮血流量の低下が起こるということです。副交感神経（リラックス神経）が働くと子宮の血流は平均安静時の１２５％増加し、交感神経（ストレス神経）が優位に働くと子宮血流は平均安静時の70%程度まで減少してしまうというデータがあります。

この事から、自律神経のバランスを整えることは、生理痛改善はもちろん、不妊体質の改善やPMSの改善においても重要であると言えます。

料金と施術の流れ

≪初回カウンセリング＆測定料金≫

★ホームページ特典★
13,200円　→　今だけ!!5,500円

初回内容

・姿勢、歪み、自律神経等の状態確認
・専門測定器（細胞ナノスキャン）による体質測定
※測定器の詳細はこちら
・状態説明
・食事指導
・「体質改善計画書」作成 → 次回来院時にお渡しします
※次回来店時から整体施術を開始します

《２回目以降　整体施術》

★女性のための整体

更年期障害や生理痛、頭痛でお悩みの方など
どなたでもお受けいただける整体です。

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整体施術と産後トレーニングを組み合わせたメニューです。
整体でバランスを整えながら、骨盤の安定化を図るトレーニングや骨盤底筋のトレーニングなどを行います。
骨盤ベルト要らずの体へ♪

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★お子さん連れOKです。ご予約時にご相談ください。