芒種から梅雨らしくなってきました

雨の湿気は知らず知らずのうちに
体の冷えへとつながっていきますね(*_*)

その冷えでお腹の調子が‥という方も
少なくないのでは！？

わたしも絶賛お腹にきています
消化器が弱い、脾虚というタイプです

20代の頃はそんなこと全く知らず存ぜず
好きなもの・手軽なものを食べたいだけ
時間もおかまいなく食べていました

（タイの屋台で無心にパッタイ食べてるの図）

30代になると、だんだん夏やせ・夏バテが
ひどくなってきて、今ではもう20代のような
食べかたでは体がもたなくなりました(*_*)

じゃあ何を食べてるの？
脾虚の人が負担なく食べれるもので
季節にあわせたものを食べています

といっても、すごくシンプルで
かんたんなんですよ！

ちょうど妊活と更年期、ダブルで対策
できる内容をお伝えしたい
そんな内容で講座を企画しています

まずは6/16（土）11:15～12:30
『夏の冷えとりと養生おにぎりの会』
じわじわ予約が入っています！
残席３名です
場所はスタジオ調和です♪

7/３（火）10時～11：30
『米粉のパン作りレッスン』
グルテンフリーで胃腸にやさしい
米粉パンをオーブントースターで作ります
自宅にホームベーカリーやオーブンが
なくても作れるんですよ！

先着で米粉パン用の米粉を
プレゼントしようか絶賛検討中です
米粉の特徴やオイルの話もできれば
と練っています(^^)
こちらもすでにご予約をいただき
残席3名です

7/14（土）12時～13：30
『更年期、夏のかさね煮レッスン』

重ね煮の夏バージョン、そして
更年期の方に役立ててもらえる内容です
もちろん妊活中の方にもオススメ素材で
作ります♪
すごく簡単なドレッシングの作り方
夏の養生スープも紹介できればと
こちらも練っています♪

いずれも要予約です
ねのねラインまでお願いいたします