秋がどんどん深まっていますね。
いつも、漢方黄土よもぎ蒸しと
整体に通ってくださっていて
スタジオ調和でのレッスンでも
フォンジューン、タイ式ヨガとも
気に入ってくださっている方がいらっしゃいます♪
施術中も、体や病気のこと、食べもの、
日常生活のいろんなことを楽しく
時に真剣に、気軽にお話できることに感謝しています。
そしてオイル講座に先駆けて
ココナツオイルとココナツシュガーを
取りいれられて、それをもとに
栗きんとんを差し入れてくださいました！
しかも、ココナツシュガーと喜界島のお砂糖と
作り比べてくださったのです！
すごいっ！
手作りの優しいお味、栗の味わいもしっかり♪
オイル講座に向けて奮闘していた
わたしの様子も見守ってくださっていたことに
講座が終わってから気づきました。
ただただ感謝です。
お気持ちに支えてもらっている、
有り難いことです。
10/23ねのね養生講座
『オイルとうまく付き合うコツ』
開催しましたー！
ちょっとヒンヤリした日で
エアコンをかけようか迷いましたが
試食をどんどんしてもらって
「お腹いっぱい、ポカポカですー」と
すっかりお腹の中から温まったそうです。
おかげさまで心とお腹が満たされたようでした♪
講座は一方通行でなく
随時、質問に応じるスタイルです。
その時、その場所で関心・興味のある事に
応えるのを基本にしています。
今回はaro50世代の方が多くて
病気との関連に意識が向いているご様子でしたので
動脈硬化について少し詳しめに
そしてアテロームや動脈瘤の特徴、
起こりやすい場所もお伝えしました。
そこからオイルの選び方、
良い事だけピックアップされた広告に惑わされないように
オイルの構造式など、言葉を整理しながら
分解しながらの説明に納得を得られたご様子。
そしてお待ちかねのご試食。
次々とお出しして、デザートも２種類。
お茶は台湾で購入したスッキリ利尿作用いっぱいのお茶で
「むくみ解消できそうー！」
レシピもお伝えして
それぞれのお悩みに応じて
アレンジも紹介しました。
開催前からレシピを楽しみにしてくださっていた方もおられて
今頃、さっそくチャレンジされていましたら幸いです♪
ねのね養生講座の大目玉！
『オイルとうまく付き合うコツ』
講座の準備はもちろんですが、
食材や資料を揃える、だけではなくて
掃除することも大事な準備なんです。
ねのねの部屋の隅々まで掃除、
トイレも流しも玄関も床も
掃いて拭いて磨いてはもちろん。
赤ちゃんが来てくれるスペースだし。
ねのねが入っている建物ぜんぶ掃除したい・・
ちょっと欲張りすぎですね。
でもせめて建物の共有エントランスから
ねのねに続く廊下まで
掃き掃除するのが好きなんです。
ちょうど５月に管理人さんがお亡くなりになってから
廊下の隅や共有スペースの埃やゴミが溜まるようになり
放置状態だったんです。
わたしもすごく気になるものの
日々の仕事や学校に追われていて。
でも前期テストが終わった８月の半ばから
掃除するようになりました。
気にするだけでは何の解決にもならないので
時間のすき間を見つけては
あちこち掃いてまわり
駐輪場や駐車場で溜まった落ち葉を集めたり。
そうして掃除したあと
建物の廊下がピカーと光って見えるのは
気のせい？と思いつつニンマリしています。
やっぱり気持ちいいです。
こんな状態でお客さまをお迎えするのが
とても好きなのです。
aro50、更年期の方が続々とお見えになっています。
お悩みは首、肩、目、頭、背中・・
なかなか上半身に集中しています。
「お顔まわりからジワジワ汗が出るの」
この症状もよく聴かれます。
9月からサービスしている
ビソンのヘッドマッサージ
これがとくに好評で、
漢方黄土よもぎ蒸しに入りながら
ビソンで頭や目のまわりのケアをすると
「あんなにしんどかった目が開きますー」
「もう、顔がとにかく疲れて
仕事で愛想笑いしてるのがしんどくて
それがスッキリ！しぜんに笑えます♪」
「こんなに数分でちがうのね、
髪のツヤが出てるのが分かる」
「頭がスーっとした、熱くないわ」
などなど嬉しいお声がたくさんです。
ねのねでは、足蒸しスタイルで
足元からしっかり温めて、
上半身の熱がこもっている温度差を
調整します。
でも、とにかく気楽に過ごせるよう
お茶を飲んでもらったり
試作品の米粉パンケーキを
召し上がってもらったり
好きなだけお話してもらって
更年期の心身を解放してもらっています。
写真はオイル講座でお出しする予定の
イチジク入り米粉パンケーキです。
試作品のお味は好評でした！
「女性はやっぱり、こういうのが好きなの♪
ここに来るとほわーとした雰囲気で和むわ」
足蒸しのあとは横になって
クールダウンしつつの整体です。
「自分の体が修理されていく感じがすごくするの」
毎回のように、こう仰るお客様。
「50年以上ずっと使ってきた体だしねー
修理しないと、もうもたないわ(笑)」
aro５０を気もちよく過ごしてもらいたい、
人生のちょっと先輩たちを応援するような
つもりでサポートさせてもらっています。
今年は赤ちゃんとよく出会えて、嬉しい年です♪
毎週のように来てくれる赤ちゃん、
だいぶご機嫌に、そして自由に過ごしてくれます。
抱っこヒモから降りるや否や、
眼を輝かせて『何したろーー！』て
表情で動き始めます。
もうすぐ８か月baby
元気いっぱいで、リモコンや
電話機はすぐにオモチャ状態に。
トークセンの道具も気になって仕方ないみたい♪
道具の１つを握って舐めて、そして
整体の途中でも手を延ばして興味津々。
ねのねに慣れてくれた様子で
もうほとんど泣かなくなり
ママもゆっくり横になって、その周りで
遊んでいる光景がなじんできました。
ママも安心して休めます。
ママが漢方黄土よもぎ蒸しを
全身蒸しスタイルで入っている時も
お構いなく一人遊びです。
遊び疲れて、ママのすぐそばで
寝てしまったこの姿、可愛くてたまりません♪
産後の体型を戻したい、
抱っこや家事で腰痛が・・
寝不足で肌荒れが続く・・
いろんなストレスを抱えて
お越しになりますが、帰られる時は
スッキリ笑顔です。
『すごくいい汗かきましたー。
この温度がたまらなくスッキリします』
日常のいろんなことを
お話して、心のモヤモヤも
よもぎ蒸しの汗と共にスッキリ出して
また来週ですね(^^)
酷暑から、急にヒンヤリしてきて
台風や自然災害が多くて・・
こんな時こそ足元やお腹を温めたいものです。
そうすると心にもエネルギーが
チャージされ地に足のついた
状態になってきます。
頭や上半身にずっと気が上がっている
ままだと更年期状態や不安に
なりやすくなります。
その秘策としてオイル講座、
10/23に向けて絶賛準備中です。
米粉とオイルのおやつの
バリエーションが増えてきて
どれをお出ししようか悩んでいます。
そんな時に有難いアドバイザーさんです。
漢方よもぎ足蒸しに入りながら
ご試食いただいて感想を頂戴しています。
おかわりしてくださるほど好評な
出来の時もあり、作り甲斐があります♪
まず、こちらはキャラメルチーズケーキのような感じ
グルテンフリーはもちろん
米粉は特に使いやすくて安全なものを、
根拠に基づいたオイル
さらに炊飯器で簡単・時短で作れる
温かいおやつなんです。
「これ、甘さ控えめだし
朝ごはんにもいいよね！」
「砂糖が少なくてビックリ！
市販のものだと１０倍は砂糖使ってるよ」
しかもGI値が高くならない天然のお砂糖なんですよ。
「シャリシャリした食感が好き。
これ何の食感だろう？」
秘策たっぷりです♪
さらにジョイントケア整体院で
メタトロンを受けられた方にも安心してもらえる食材で作っているんです。
ラストの写真は、小豆と黄な粉も入った
たんぱく質たっぷりバージョンです。
10/23（火）10-12時
残り1席です！
おやつ以外にも重ね煮や
オイルドレッシング作りなど
盛り沢山ですよ♪
ねのねでは、断然『足蒸しスタイル』での
漢方よもぎ蒸しが多かったのですが、
最近はダイエット薬草、婦人用薬草で
全身蒸しされる方も増えてきました。
それぞれのメリットがありますが
しっかり汗を出したい時は全身蒸しが
いいかもしれません。
ダイエット用、婦人用薬草に
共通している反応は
本当に汗の量がちがう！に尽きます。
漢方薬草がしっかり働いて
水の滞り・むくみ解消ですね。
妊活目的で長らく通っておられる方の
脚からの汗が少ないな・・と最近ずっと
感じていて、思いきって全身蒸しを
提案したところ、びっくりするほど
全身からの汗と温まりが１回で出ました。
「温度はちょうど良かったです！
全身が温かくなりました。
こんなに汗かくの、最近なかった！」
と、スッキリした表情でした。
血圧や体調と相談しつつ、次回も婦人用薬草で
いきましょう、とご本人の納得のもと
すすめていくので安心感もあります。
全身蒸し後の整体でも、お体の変化を感じます。
ホカホカ感が持続しているし
いつも固い部分がほぐれやすくなっています。
これもまた嬉しい変化です♪
もちろん、足の冷えの強い方や
生理中でも入れる『足蒸しスタイル』も
引き続きご活用くださいね。
「産後の腰痛と、体型が戻らないのが悩みなんです」
ねのねにお見えになる産後の方々の
共通したお悩みです。
たしかに腰痛も産後の体型も、
どちらも気になりますよね
「妊娠で増えた体重が１キロも戻らないのがストレスなんです。
でもストレスでイライラするとさらに食べちゃうんです」
これも深刻なお悩みです。
漢方よもぎ蒸しと整体を
セットで受けられると体の変化は出やすいです。
ただ、日常のストレスや食事にも何かしらアプローチが必要なんですよね。
いつも赤ちゃんと一緒にお見えのママは
お話を伺うたびに、毎日よく頑張っておられるなと
脱帽するほどワンオペ育児の真っ最中です。
実家の助けもなくて、わたしならすぐに
根をあげるほどの環境でも日々頑張っている。
「ここで、こうやってお話きいてもらえるのが毎週楽しみなんです。
どうしても同世代やまわりに分かってもらえる人はいなくて」
そうしてお家のことや育児の様子など、
お話を伺いつつ、ダイエット対策に
できそうなことも一緒に考えています。
たとえばオイルを使うこと。
これは10/23のオイル講座でたっぷり
お届けしますが、その一部をお伝えして
早めに取り組まれています。
そうすると日々のご飯が罪悪感なく
食べられるし
とても簡単な方法なので続けやすい。
あとは、今これだけ体力を消耗して
いる時期なので貧血や眠りが浅く
なっても当たり前なんですよ、と
根拠に基づいてお伝えすると
自分を責めなくて済みます。
さらに漢方蒸しのダイエット薬草で
今までにない発汗と全身を温めて
心身スッキリ。
全身蒸しに集中できるよう
赤ちゃんはこちらで看ているので
安心して過ごせるひと時です。
赤ちゃんもずいぶん慣れてくれて
最近では全く泣かずに、よく遊んで過ごせるようになりました。
急につかまり立ちをして周りを
驚かせてくれる成長っぷりも
一緒に楽しんでいます♪
とっても先取りですが
10/23（火）開催予定の
オイルとうまく付き合うコツ～ねのね養生講座～
個人レッスンをしました。
もともと9/18開催予定を10月に変更したのですが
日程が合わない方向けの特別レッスンです。
まずはスーツケースで炊飯器や各種オイルを
ゴロゴロと1時間、電車のり継いできました。
そして、お客さまには漢方黄土よもぎ蒸しに
『足蒸しスタイル』で入っていただき
じっくり足元あたためながらの講座スタート！
まずは試食ですね、女性はやっぱり
いろいろ食べたい♪
3品、おかわりもしてもらいながら
いずれもオイルを使った
シンプルで質のよいメニューをお出ししました。
こちらは米粉のスフレケーキ、炊飯器で
すぐに作れます。
グルテンフリーで乳製品も使っていません。
「ちょうどいい甘さー♡」
「どれも美味しいー！
味付けなしでもこの美味しさはすごいですね」
そしてオイルの特徴から
どう作用するか、どう選ぶか？
一緒に考えるように講座はすすみます。
今回は、なんと化学！
構造式も出てきました。
一見、すごく難しそうですが
解説していくと
「そういうことなんですね！
言葉は難しいけど、特徴はわかりました！」
にっこりと頷かれました。
「じゃあ、わたしはこのオイルを
選びます。さっそく今晩から使います」
今日のレシピや、1日量の目安もお伝えしましたら
「初めてのことばかりだったので
理解度は６０％ですが満足度は９０％です！」
とびきりの笑顔で終了されました。
このマンツーマン講座、10月いっぱい
受付いたします。
『足蒸し』に入りながらの講座、実はとても
内容を吸収しやすいんです。
理解力がアップする！！
その理由は１つ前のブログをご覧くださいね。
そして通常メニューより長めに
足蒸ししていただけるので、足から
体全体をしっかり温めて、いい汗も出やすくなります。
足蒸しに入りながらトータルの所要時間は
60-70分です。
これまでオイルについて2年程あちこち
勉強に行ったり独学で学んできたこと、
実践してきたポイントをぎゅーっと濃縮した
スペシャルな内容です。
1回でご満足いただけるように
まとめていますので、ご興味のある方は
ねのねｌｉｎｅでお問い合わせくださいませ。
最近、aro５０世代の方が続々とお見えになります。
いろんなお悩みを持ちつつ、人生の先輩方との
お話はいつも楽しいです♪
漢方黄土よもぎ蒸しに初めて入られて
その良さをすぐに実感されるのも、
またaro50の方ならでは。
昨日は、足と肩のお悩みでお越しのマダムが
「ここに娘を連れて来たら、すごく
あの子の体は改善すると思うわ」
「これ、もしかして受験生とか勉強にも役立つかもね」
と仰いました。
受験も勉強も、その通りなんです！
現にわたし41歳にして社会人学生なんですが
先週の実力テスト、なんと学年トップでした。
１０代２０代のクラスメイトがほとんどの中で
さらに２クラス合わせての人数で１位でした。
今回だけでなく、昨年は登録販売者の試験に
合格しましたが、準備期間２か月です。
その間、仕事たっぷりしながら主婦業もしながら
独学で１回目で合格しました。
この試験は年々難しくなっていて
合格率20％のこともあるので、周りも
おどろいていました。
なぜ４０歳で？
それは『足蒸し』しながら勉強しているからです。
よもぎ蒸しで足元あたたかく、頭はスッキリの状態
頭寒足熱で勉強すると短時間で
効率よく吸収できることを実感しています。
ほかにも本を読むことやPC作業もはかどります！
仕事と主婦業に追われるなかで
やはり勉強時間はほとんど取れませんが
短時間でもしっかり頭に入りました、
というお話を伝えましたら
「これから受験する人たちに、よもぎ蒸し
ぜひ伝えてあげたいものね！」と
優しい笑顔のマダムでした。
