よもぎnaturalカイロ、なにそれ！？
不思議なものをご想像されるかもしれません・・
まずは特徴について
〇電子レンジで温めて繰返し使えます（約1-2年）
〇使い捨てカイロと違って湿熱がポイント
〇肌に触れたとたんに播州織の気もちよさが伝わります
〇首・肩用、眼用、腰用と用途に分かれてサイズの工夫！
〇朝の寒い洗面所や台所でも肩に乗せたまま家事ができる！
〇よもぎベースの漢方薬草の香りがふわーっと広がります
〇リラックス神経（副交感神経）にスイッチを入れやすい構造です
〇夜の眠りが深くなったりトイレに起きる回数も減ったりするかも
〇冷え予防・喘息予防のツボに効果的に当たるような構造です
などなど沢山の特徴があります
使用法はこんな感じで首や肩に乗せるだけ♪
太ももの上に乗せるのもオススメです。
次回はご使用されての感想をお届けしますね。
インフルエンザのなんと多いこと(＠_＠;)
前回の記事以降も、ますます増える一方の
インフルエンザに胃腸カゼ（吐き下し）！！
今年は特に冬の土用での罹患率が高いなーと
ニュースを観るたび実感します。
わたしは、毎日ほぼ満員電車に乗り
大阪駅と阪急梅田での人混みも往復し
専門学校でも大勢多数と過ごし
帰宅すると、薬局で働いてきた夫と
過ごす・・という超危険な環境に
いますが、ぶじに経過しています。
今回の土用は自然に1食抜きたくなる
こんなの初めて状態で自分でもビックリでした。
ストイックに減らすのはまず無理なので
その時の気もちに合わせて
おやつも食べたりと、ゆるーく
減食できたのでした。
そして体だけでなく、周りの環境などでも
デトックスが多い期間でしたが
後期の試験もぶじに乗りきりました。
土用期間とテスト期間が重なるのは
めちゃキツかったです・・(>_<)
さて、体重ですが
ちょっとずつ落ちて
体脂肪もじわっと落ちて
生理前の増えやすい時期も
こんな感じになりました。
さすがにお腹がスッキリしていました。
胃腸が復活してきたら
また体重も戻ってくると思いますが
冬のデトックスで春の花粉症が楽に
なったりもするので
ちょうど良かった～！という感じです♪
次回の土用は4月半ばから5/5までですよ！
冬の土用・・１月半ばから2/3まで約１８日間。
ちょうど2/4の立春で新しい季節が始まります。
この間の過ごし方がかなりポイントなんです。
土用の時季はいつも以上に胃腸が
弱りやすい。
腸が弱ると免疫も低下します。
なので、この時季に免疫が下がると
インフルエンザや胃腸カゼ（吐き下し）
をもらいやすいのです。
予防するには、ふだん何気なく食べて
いる量の7-8割に減らしてみるとか
食欲がなければ敢えて１食抜いてみる
とかもおすすめです。
そうすると胃腸の負担が減って
免疫が下がるのも防ぐのに一役買うのです。
冬の土用がキツイのには理由がありまして
早い人では11月頃から忘年会などの
機会が増え、年末年始で何かと食べて、
ゴロゴロして・・これでは胃腸が常に疲れた状態です。
そして新年明けて、まだ胃腸が疲れて
いる中での仕事が始まり、
寒いから胃腸も冷えやすい
そのまま土用に突入・・
などなど条件が重なっているのです。
今年はわたしも特に気をつけてみました。
すると自然と体重も落ちやすく、
46.8キロ⇒46.3キロに。
大きな差ではないですが
冬は増えやすい体重が気がつけばダウン。
体脂肪も21.0％で、筋肉が落ちないよう気をつけています。
しばらく実験するかのようにレポートしてみますね。
うれしい副次効果のお声を
いただきました！
「前屈して足に指が届いて
持ち上げられる程になったんです！！
もうビックリして」
満面の笑みでそうお伝えくださったのは
50代半ばのマダムです。
昨年の春から股関節や膝のトラブルで
通ってくださっているのですが、
けして前屈をメニューとして
取り入れてはいません(笑)
じつは腰にもトラブルが出やすい
ご様子なので、お悩みの場所だけでなく
トラブルが出やすいところと
体の根本になるところを施術させてもらっています。
東洋医学的には
標本同治です(^^)
わたしの東洋医学の師匠も
標本同治と副次効果についてよくお話をされます。
それを念頭に置いてお客様対応を
していますので、今回のような
お声をいただくと大きな励みになります♡
そんなこんなで今日もマダムと
よもぎ蒸し＋体レッスン
＋整体 のメニューを
楽しく取り組ませていただきました♪
次回は体重のお話を・・！
お正月明けの体・・
じつは大変なことに！？
先日お客さまから伺いましたお話ですが
「お正月明けってね、美容室の人も
クイックマッサージの人も
みーんな首・肩がえらい固くなってて
ほぐすのが大変！！て悲鳴あげてるのよ」
確かに。
首・肩・背中が集中してカチンカチン
パンパンになっている人のお話を
よく耳にします。
なぜなんでしょう！？
明らかに食べ過ぎ・飲みすぎの
影響大・・・！！
だって１２月からあちこちで
そんな機会がある上に
年末からお正月の飲食が重なって
さらに動かないですもんね(＠_＠;)
なので、病院勤務の頃よく見る風景は
お正月明けの検査結果で
高脂血症、高血圧、糖尿病の悪化した患者さんたちでした。
そんなふうに内臓が疲弊・消耗して
硬ーくなった体を忘れて仕事が始まって
あれ？なんだか肩が・・首が・・
気づけばいいけど、自覚さえ忘れてしまうことが多いんです。
わたしも人のこと言えません(＠_＠;)
なので『まずは自覚することから』
今月はこのテーマで取り組んでいます。
自覚するのにオススメなのが
体レッスンなんです。
そして次回もう１回！と
復習レッスンに自主的に声を挙げる方
の多さにビックリしつつ
一緒に取り組めて嬉しい限りです。
ちなみに、ねのね共通券（１０回分）
ご利用で、マンツーマンレッスンが
お得に受けられます。
もう１枚お正月明けの舞子でした♪
先月からキャンペーン価格で開始の
よもぎ蒸しに入りながら上半身エクササイズ♪
それ以上に『体レッスン』の
リピーター様がじわじわ増えています☆
その理由は・・・
コっている状態を自覚しつつ
伸びてくる気もちよさ・・
ヨガとはまた違う感覚に
やみつき感があるようなんです。
かく言う私もその気もちよさの魅力に
はまってしまって紹介してみましたら
やっぱり！？の好評を得たのでした。
いろんな動きがありますが
今のところは座っての動きがメインです。
動きに安定感が出てきた方から
立ち動作も紹介していく予定ですが
まずはお正月明けの体を自覚することから！
なぜお正月明けの体なのか・・
大きな理由があるのです。
続きは次回に。
お正月明けに行った舞子の風景です♪
お正月明けは
お顔まわりが気になりませんか？
この季節はお顔がぷっくり
むくみやすい、目がパッチリしづらい
そんなお悩み・・わたしも有ります(＠_＠;)
わたしの場合は顔のクスミです。
とくに生理中だと、痛みはないけど
顔まわりがクスミます（涙）
そんな時のお助けケア
ビソン・・秘手による
ビソンテラピーです。
お顔は直接さわりませんので
お化粧くずれは有りません。
「寝ちゃいそう・・気持ちいい」
おもに頭まわりに櫛を入れるような
そんな手技で目が2倍になるほど
ぱっちり、スッキリでした。
そして
「翌朝、脚の浮腫みがいつもより
無くなってて驚きました！
目もまだパッチリで嬉しいです♡
思わず報告したくて・・！」
と嬉しいご報告をいただきました！
よもぎ蒸しに入りながら
約15分のお顔まわりケア
忙しい方への時短ケアとしても
どうぞご活用くださいね♪
続きです♪
新しいスタイルで
黄土よもぎ蒸しに入りながら・・
上半身エクササイズでさらにポカポカ！
お顔や腕、肩、背中まわりもスッキリ
1月のキャンペーン価格です。
黄土よもぎ蒸しの料金＋1000円
お二人同時のペア割では＋500円
忙しい方への時短ケアとしても
とてもご満足いただけるかと思います(^^)
さらに、黄土よもぎ蒸しに入りながら
スペシャルケアも始まっています。
お顔まわり、目の疲れ
首や肩の疲れが短時間でスッキリ
こちらも年末年始に食べすぎちゃった
飲みすぎちゃった・・お顔まわりの浮腫みが
気になる方にとってもおすすめ♪
うれしい時短メニューです！
すっかり馴染みつつある黄土よもぎ蒸し♪
年末年始の食べすぎ飲みすぎに
心当たりのある方はぜひどうぞ(^^)
いつもの足蒸し、全身蒸しから
新しいスタイルの提案です！
おへその上まで入っていただくスタイルです。
そしてカウンセリングしたり
上半身のエクササイズをしたり、
とくにお正月明けは胃袋ケアとして
肩甲骨まわりにアプローチします。
約２０分の上半身エクササイズ付きの
黄土よもぎ蒸し体験
寒い季節、運動不足になりがちな
この時季におススメです。
気血も巡りやすくなりますよ♪
１月はキャンペーン価格になります。
詳細は次回にて。
2019年、どんな年にしていきましょうか！？
体と心が元気になれる女性が増えますように
そんな願いを込めて整体院ねのねは
今年も動いていきます♪
さっそく新メニューのご紹介です。
実はフライングで１２月からさっそく
ご体験くださった方々がいらっしゃいます。
「スッキリ―！
久々に体が動いた感じです♪
顔や目のまわりの重たさが軽くなりました(^^)」
「いい感じで汗が出ました！」
５０代マダムと２０代の娘さんのご感想でした。
続きは次回に。
