続きです。

気が上がって頭ばかり暑くなっている
家族にどうしたか、と言いますと

ビソンテラピーをしました。
５分ちょっと、櫛で撫でるような感じで。
『頭の熱がスッキリしたから、
もうエアコンいいわ』と切りましたし
表情も口調もだいぶ穏やかになっていました。

ビソンテラピーが何なのか、とか
ここであれこれ説明するよりも
漢方黄土よもぎ蒸しで足を温めながら
頭のモヤモヤ、イライラをすっきり
するほうが今は大事だと思っています。

とは言え、写真だけ紹介させてくださいね！

この櫛タイプを使って、頭を撫でるような
手技です。
まだまだ日本では珍しいものですが
よもぎ蒸しメーカーのＡｓｕｃａで
開発されたものです。

ねのねでは、漢方黄土よもぎ蒸し
に入られる方に頭へのビソンテラピーを
しばらく無償サービスしようというプランです。

ひとまず９月いっぱい、
５分から１０分程の手技ですが
今日さっそく受けられた方は
寝落ちされていました。

奥にある緊張がほぐれる感じのようです。

髪ツヤアップや小顔や集中力アップ
とかビソンの櫛タイプはいろいろあるけど

とにかく女性に元気を取り戻して
もらえたら・・忙しい方にも
短時間でスッキリと！
頭の奥から快適になってもらえますように。

今回の台風、大丈夫でしたか？と
安易に声をかけるのをためらうほど
とくに塚口周辺でも被害は大きく
まだ心身が落ちつかない状況かも
しれません。

ねのねにお越しくださった方と、状況を
確認し合ってホっとするなか、
何かできることがないかな・・と
数日前から思いあぐねています。

無事にお過ごしになっている方も
自分だけ無事で申し訳ないような気もちに
なっている方もいるかもしれません。

わたしもそんな感じでしたが
こんなお天気の中でも、びっくりするほど
芽が大きくなっている里芋の育つさまに
少し元気をもらったりしています。

それでも尼崎での多くの知人が電気も
水も使えていない状況をｆｂで観て
普通に電気を使えている自分に罪悪感があり
なんだか家事をする気ダウンや、
なぜか無性に食べてしまったりと・・。

女性は守る本能がいつも備わっていて
こんな大型台風の恐怖にさらされた時も
周りや家族をどう守るか！に集中して自然と
力んでしまって体カチコチになっていたり
頭ふらつくほど血（気）が上っていたり
知らず知らず体のバランスを崩して
いることも珍しくないと思います。

女性だけでなく、わが家では夫も
頭に気が上がってしまって、エアコンを
強烈な温度でかけていました23.5度！！

暑いんじゃなくて頭に気が上がってるから
暑く感じてるんじゃないの？と伝えたら
『その通り！』と即答でした。

それを、あることで改善しました。

長くなってきたので続きます

今年は７月から２か月ずーーっと暑かった
夜も明け方もずーーっと暑かった

この夏はエアコンなしでは過ごせなかったし
とはいえエアコン効きすぎて寒い場所も
たくさんあるしで、女性には過ごしにくい
季節だったと実感しています。

スーパーや電車内での冷え対策はもちろん
ふつうにカフェの中でも寒かった(＠_＠;)

やっと、ほんの少し秋の空気がやってきましたね

どうしても夏は黄土よもぎ蒸し入りづらく
感じる方もいらっしゃいますが
半面、夏太りや水太りしやすい方
もいらっしゃいます。

エアコンと湿気と体温の兼ね合いはむずかしく
水がはけにくい体だとそうなってしまいますよね。

そんな時、しっかり水はけをよくする
漢方薬草があるんです。

ご覧の通り、名前まで
ダイエット用です！

ねのねでは足蒸しスタイルで入られる方が
多いのですが、従来の入り方で
首から下をすっぽり入るスタイルで
ダイエット用薬草はお使いいただけます。

なので、体の余計な水分を汗で出したい方
夏に体重が増えてしまった方におすすめです。

また、わたしのように胃腸も夏バテして
内臓の動きが弱くなっている方の
温め強化としてもダイエット薬草は
役立ちます。

どの薬草にしようか迷われたら
どうぞご相談くださいね。

漢方も薬草も大好きで、登録販売者まで
取得してしまったわたしがお手伝い
させていただきます(^^)

この夏の過ごし方で、今年の体は変化する
と言っても過言ではないほど
酷暑の中で毎日すごすのはキツイと実感しています。

そんな中、毎週１回のペースでご来院される
マダムがいらっしゃいまして
わたしもこんな風に過ごしたい！と
憧れるような過ごし方をされているのです。

マダムに提供しているメニュー例として
まず漢方黄土よもぎ蒸しで
足から体全体を温めて
そのあと整体を約１時間
そして個人レッスンで３０分ほど
ルーシーダットンの呼吸や動きを使って
体幹強化、腰痛対策、腕から肩まわりの
メンテナンスをして趣味の音楽演奏を
しやすい体を作るというものです。

わたし自身も受けたいメニューなんです、
と治療家の先輩に話しましたら
「それ、ほんまに最高なメニューやね。
よもぎ蒸しで温めて動きやすくしてから
体をメンテナンスして、運動もセットに！
運動もいっしょにするのがポイントやね！」
と絶賛でした。

個人レッスンとして体を動かすので
その日の体に応じたメニューを
その場で実践できて、更にご自宅でも
できそうな動きのメニューもお伝えしています。

なので、体への変化が表れやすい。

５０代で動きが良い方へと変化を
感じられるのは凄いことだ！と
目の当たりにしています。

食欲が落ちたり、疲れたり、はたまた
体重が増えたりしやすいこの夏を
スッキリさわやかに過ごせるのは
なんとも憧れます♪

ねのねでは妊活以外でも
更年期でお困りの方や
４０代、５０代の女性もよくお見えです。

体のお悩みや、こうなりたいという目的
に応じたメニューやアドバイスを
個別で対応していますので、
まずはお話がてらお越しくださいね。

今回はどんな人が来るべき講座・・？

◎なんとなく毎日の体調がすぐれない人
◎日々の仕事や家事をこなすだけで疲れる人
◎実は消化力が落ちている人
◎かくれ貧血の人
◎体の変化に気もちがついていっていない人
◎時間がきたら取りあえず食べている人
◎スーパーの食べものが日常の食事になっている人
◎コンビニやスーパーのおやつが日常のおやつの人
◎眠りが浅い人

何か少しでも心当たりのある方は
ご自身に合っていない、または
質のよくない油を摂っているのかも
しれません

巷にあふれる、このオイルがすごい！
それが合っているとは限りません

どこを重要視して選ぶのか、
ご自身のどの部分を改善したいのか
ベースを知ってから使ってみませんか？

知った上での使用法もお伝えしますので
その日から改善に役立ちます

わたしも、全部当てはまっている人でした
不調のかたまりで仕事して
家事をこなすもの疲れてぐったり

とくに20代後半からそれがきつくなってきた

そこからの脱出にあれこれ試しましたが
これが！というものがあまり実感できなかった・・・

代わりに、食べものと体はつながっている
長年かけてやっと実感しました

今まで実験するかのように試してきた
１つがオイルです

いくら有機野菜を食べていても
運動していても
オイル次第で好・不調に転じます
それを実感・実験しました

おいしくて簡単に質のいいものを
そこも女性は重視したいポイントです

それらをミックスした内容が今回の講座
ですので、どうぞ食べて知ってくださいね

オイルで即席ドレッシング作りも
すべてシンプルで質の高い素材ばかりです

毎回好評の野菜たっぷり重ね煮を
手作りドレッシングでいただきましょう

食べながら、自分はどんな体質？

東洋医学や薬膳から観たベースを
お伝えします

看護師歴20年の観察力で
パッとお顔を見て
簡単な体質ベースをお伝えしています

『オイルの特徴を知る、食べる、
体質を知る、オイルを含む食の改善に
つなげる』ことを楽しむ
スペシャルな２時間ですよ！

10/23（火）１０時～１２時
定員５名
持ちもの特にありません

参加費
整体院ねのね会員さん　4300円
ねのね共通券ご利用　　4000円
スタジオ調和会員さん　4300円
会員外の方　　　　　　4500円

お会いできるのを楽しみに
お待ちしていますね♪

追記・・講師都合により9/18の予定から
10/23に変更させていただきました。

7/14、今回は鍋１つでできる参鶏湯
サムゲタンを作りました♪

本場、韓国では産後しばらくは
これを食べて休むのが習慣という
女性のためのスペシャルメニューなんです！

産後だけでなく、妊活、更年期、
あらゆる女性のお悩みを助けてくれる参鶏湯

これを鍋１つ、または炊飯器でも
作れちゃうという講座でした。

さらに、ねのねの講座は基本
重ね煮があります！

参鶏湯も重ね煮のアレンジを活かして、

そして味付けは〇〇だけ

これだけで、この味？

皆さん驚いて、そしてお味に満足されておかわりも！

質の高い調味料１つだけで仕上げてしまうのです

でき上がり直前には写真撮影会にもなりました(笑)

ねのね講座はお土産もあるんです。

今回は、棗・クコの実・八角をお土産にしました。

棗は、種なしで使いやすい小振りサイズを
神戸元町で探してきました♪

クコの実と八角は直接台湾で漢方問屋さんを
巡って入手してきたものです！

ご自宅で早速トライできるように、
入手しにくいものをプレゼントしています。

次回の講座もどうぞお楽しみに。

夏バテ予防、エイジング予防を
日々のごはんで、もっと簡単に！

まもなく開催です♪

シンプルな薬膳要素もいっぱいです。
即席ドレッシング作りも！

残席２名ですが、材料準備の都合上
7/12で締め切らせていただきます。

今回は夏野菜の重ねる順番について、と

産後・妊活・更年期のスペシャルメニュー
参鶏湯サムゲタンを鍋１つで作ってみましょう♪

基本の材料とウチにある残り野菜で
シンプルに、かさね煮を応用して作れます。

米粉パンレッスンに続き、今回も
基本の材料のおみやげ付きです♪

先日、種なしの紅棗を探してきました
小さくてかわいい棗です♪

以下、ご参加の方へ

当日の持ち物、とくにありません

参加費　会員価格4500円
ねのね共通券4000円、非会員4900円

材料準備の都合上、7/11以降はキャンセル料
が発生しますことをご了承ください。

当日お目にかかれますことを
楽しみにしています。

↓ウチのベランダやさい達です♪

米粉のパン作りレッスン

おかげさまで満員御礼！
そして楽しいだけでは終わらない
レッスンになりました♪

なんとその様子をブログにレポート
してくださったので、こちらでも
紹介させてくださいね！

joint-energy.com/3585.html

↑なぜスープ？
それはブログをご覧になってくださいね

顔ヨガｋａｎａさん、写真も上手！
そしてライターとしてもプロなのでは
なしでしょうか！！
記事を読ませてもらって
お一人お一人が興味を深めてくださったこと
講師冥利につきることに感激でした♡

くりっとした目が何とも可愛らしい
赤ちゃんとママがお越しくださいました♪

よく動き、よく笑う元気な赤ちゃんです。

ほんとによく動くのでママは目がはなせない
ちょっと、いやだいぶ疲れますよね(＠_＠;)

そんなママが安心して休めるように
赤ちゃんのお相手をしながら整体です。

ねのねは、お布団よりちょっと大きめ
サイズのマットの上でゴロンと横になって寛いでもらっています。

ご機嫌ななめになった赤ちゃんを
膝の上にのせて、はたまた抱っこして
いっしょに整体する感じで施術していましたら
ママが「わたしより断然あかちゃんに
触るの慣れておられて安心ですー」と。

「今日このあとBCGなんです」
「そうなんですねー、どちらのクリニックですか？」

「○○小児科です」
「わー、そこは以前わたしも働かせてもらっていたところです。
あそこの先生、めちゃいい先生ですよね」

「そうなんです、この子も先生が大好きで！」

そうして「こうして話し相手になって
もらえるのもすごく有難いです。
日中この子と二人きりだと
どうしてもしんどくなることがあって」
ぽつりと心の声が出てきました。

好きなだけお話してくださいね、
溜めたものを出すところなのでね。

とてもがんばり屋さんのママのお話を
いろいろきいて、息を抜くところは
少しだけアドバイスして。

整体が終わる頃、ちょうどお腹もへって
勢いよく泣き出した赤ちゃんの
オムツをささっとかえて
授乳もお手伝いしている間に
ママはお着替え。

飲んだらコロンと寝て、赤ちゃんらしい様子に
こちらも終始楽しませてもらいました♪

ママの体はあちこち疲れが溜まっていて
「腰だけじゃなくて脚もこんなになっているとは・・
感覚がマヒしちゃってたんですね」

「体型も戻したいし、外にでる機会にもなって
気分転換にもなります。
これだけ見てもらえると安心して休めます」

しばらく通ってくださることになり
またお二人にお会いできるのが楽しみです♪

蒸し暑さ全開になってきました

食べものの影響を受けやすい季節も全開です

そんな時に心強い！！のが
米粉パンです

ふつうに米を食べるのがしんどくなってくる時季です

なんかお腹にどすっ！と来なくて食べやすいのがいい時季です

食べても罪悪感がない・・これは夏のダイエッターの意見ですね(^^)

そんな嬉しいコが、米粉パンなのです。

しかもベーカリーとかなくても
一晩ねかさなくても作れるんですよ

写真のは、ちょっと配合まちがえて作ってしまった図です

それでもちゃんと膨らんで、焼き上がりは美味しい

季節柄、発酵は１時間足らず
しかも部屋で放置するだけ

今朝、掃除や洗濯の合間に作りました。

オーブントースターで。

もちろん、オーブンでも作れますが
トースターは気軽で気楽です♪

お米のパワーはすごいんです。

ちょっとお米を見直すきっかけになれば
いいなーと、そんなお話もお伝えしたいです。

卵、バター、白砂糖も使いませんので
アレルギーの方も安心です。

ー以下、当日のご案内ですー

7/3（火）１０時から11：30（すこし延長するかもです）

整体院ねのね、ジョイントケア整体院の向かいのお部屋です

持ち物とくにありません

ご自宅ですぐに作れるように

おすすめの「ふっくら米粉800グラム」と
ドライイースト（こちらもこだわりアイテムです）
をプレゼントする予定です。

参加費：調和会員さま4300えん

ねのね共通券お持ちの方4000えん

会員外の方4500えん

※材料準備の都合上、開催日の３日前から
キャンセル料をいただきます

お目にかかれますことを楽しみに♪