駅でダッシュできるようになりました♪

50代半ばマダムの感想が届きました。

今年の春からコツコツと整体院ねのねに通ってくださり
よもぎ足蒸しと整体と個人レッスンにも取り組まれて
主訴だった股関節と膝の調子が
ずいぶんと楽になられました。

そして
「以前なら電車が来ても見送っていたけど
ダッシュで間に合うようになったんです!

走れるようになるなんて!
自分でもビックリです!」と。

目を丸くされつつもニッコリとした表情で。

最近おススメの本をベースに

今日の個人レッスンでは足指レッスンに挑戦!
「きゃ~~指が動いてくれない
なんでー?足が開かない・・」
新たな動きがまだ脳から足先まで
信号が届きにくい様子ですが
ご自宅でも挑戦中です(^^)

継続されるお力に、いつも脱帽しています。

足ゆびと腰が連動しているでしょうか!?

最近お気に入りの足ゆびを使うレッスン♪

ねのねでも、ほかのスタジオレッスンでも好評なんです。

年代で言うと20代~70代の方まで
いろんな方が楽しんで挑戦してくれています。

そして生理痛や腰痛、妊活、更年期・・
いろんな方のお悩みに役立ててもらえるのが
とても嬉しいです。

はたして私自身も足ゆびを使えているのかな!?

そしたら何と!
ちょうど通りがかった東急ハンズでやっていました!

足の使い方をチェックしてもらったところ
「これはいいですね、
かなり良い感じで足を使えていますよ」
と褒めてもらいました。

とは言え、よく分からないので解説してもらうと
「左右の足がバランスよく体重が載せられていて
足の指もちゃんと使えている」のだそうです。

左右だけでなく
足の前後に体重が載っていて
前に55%、後ろに45%体重が載って
骨盤が良い位置にきてるので
腰痛などトラブルが起こりにくいとも
説明してもらいました。

うわー、まさかの結果に驚きと喜びが♪
やってることと結果が結びつくって
とてもうれしいですね。

ただ、足の第4.5指はあまり
使えていないので、さっそく電車の
中でも自主トレしました。

じつは電車の中でもできるような
シンプルな動きがポイントなんです。

足の使い方を含めた体ケアレッスンは
1回40分~60分
随時ねのねで承ります!

生理痛を本気で改善します

前回の続きです。
そう、娘に受けさせたい!という
お母さまの想いが届いて
さっそく娘さんの体ケアレッスンです。

今日で2回目のよもぎ蒸し体験。
よもぎ足蒸しに入りながら、
おもに生理痛にポイントを絞って
カウンセリングもお付けしました。

まずは、なぜ生理痛が起きるのかを
西洋医学とはまた別の見方からお話しました。

そもそも血はどうやって作られるの?
ふだんの生活とどう結びついているの?

「わたしの体、病院ではどうもないと
言われるのに、なんであちこち痛いんだろう?と
疑問が続いてたけど、納得できました」
何度もうなづきながら聞かれていました。

そして体ケアレッスンを。

お仕事のご状況に合わせて
使える動きをいっしょに練習。

腰痛対策には、やはり足の指を使う練習を!

さらに手の指を使って肩と首のコリを解消♪
「わー、さっきより全然うごく、首がつっぱらない!」

血を消耗しないための生活のポイントと
どうやって元気な血を作るか、
ご納得いただけたようで嬉しいひと時でした。

妊活さん更年期さんの体ケアレッスン♪

ヨガクラスよりも動きは少なめに
でも使える動きを!

お家や仕事中にも体ケアできる動きを!

をコンセプトに
体ケアレッスンが好評です。

先日は妊活中の方と更年期で
腰痛の方とペアレッスンをしました。

共通するのは足の指を使えているかどうか!?

腰をケアするだけでなく
足の使い方も連動して効率よく体が
使えているかな!?

そんなお話を実験しながら
体験してもらうと
「うわー、こんなに足先を意識したことなかった」

「動いてくれないのに右と左でけっこうちがう」

「この動き、知ってたけどやってみるとけっこう違いますね」
などなど、いろんな感じ方をされていました。

そして手の指も使って実験してみると
「えー!さっきより全然うごきます」
「見える位置がちがう、首がすんなり動きやすい」

この面白さを体験しつつ
日常を楽に過ごせる足腰をつくり
首や鎖骨まわりのコリを防ぐ、そんな内容に
ご満足していただけたようです。

「これ、娘にもぜひ受けさせたいです!
あの子の体にも絶対いいわー」
体も心も軽くなったマダムのお声でした♫

食べすぎた後の帳尻合わせ

冬は食べものがうまい。

脾虚のわたしは夏はとにかく
胃腸の働きが落ちて体重も
落ちます。

でも秋から冬は何でも食べやすい。
きっと冬眠のための脂肪を蓄える
本能がはたらいているんですね。

うっかりすると食べすぎに・・!!

そんな時、帳尻を合わせてくれるのが
『漢方黄土よもぎ蒸し』

ふだんは普通に入っているのですが
食べすぎた後の黄土の壺に
ビックリするようなアブラが浮くことがあります。

見栄えのよい写真でなくて
申し訳ないのですが、最近のわたしの
食生活を物語っているかのような
浮き具合・・!

足蒸しでこんなに浮くんです。
足蒸しパワーもすごいですね。

この壺より更にすごいアブラの浮きの
方が先日いらっしゃいました。

数日間ご旅行を楽しまれた後の
婦人用薬草での全身蒸しで
強烈な浮き具合の壺に出会いました。

ちょうど乳製品たっぷりのパスタなども
召し上がられたと伺っていたので
なるほどー、やはり日本人の胃袋には
乳製品もパスタも負担がかかるんだなぁと
実感するほどの壺でした。

さすがに放っておけなくて
しばらく回数を増やしたほうが
デトックスになりますよ、と
お声かけすると週1ペースを
週2回にされて、3回目で落ちつきました。

ご自身でもしばらく壺をチェックして
変化を目の当たりにされて納得されていました。

付き合いでの飲食も多い季節なので
内臓のメンテナンスにお役立てくださいね。

更年期の眼の乾燥ケアを紹介

12月ですね♪
何かと忙しい季節が始まりました。

冬はお肌の乾燥がきつくなる方も多いのでは!?

わたしも昔は冬のカサカサが当たりまえでした。
とくに肘、膝、すね、かかと
クリーム塗るのは面倒だし
肌に蓋をするような皮膚の
閉塞感があって苦手です。

今でも顔の日焼け止めなど皮膚を塞ぐような感じが苦手です。

でもでも、肌のみならず眼の乾燥までケアできる
『漢方黄土よもぎ蒸し』のパワーに改めて感激しています。

ここ数か月、更年期のお体ケアで
よもぎ蒸しに通ってくださっているマダム♪

いつもは足蒸しなんですが
乾燥の季節が始まったので「顔蒸し」を
追加してお試しいただいたところ
『これ、眼の乾燥にもすごくいいわ!』
『ずっと眼を開けてると変化がどんどん分かったわ!』
お顔や肌の潤いだけでなく
眼の潤いまでサポートしてくれる
漢方薬草のパワー!

Asuca製ならではです。

韓国の漢方専門医師が薬草を選別して
調合しているので、品質の良さはもちろん
その威力がすごい。

黄土のパワーと相乗して
冬のお肌や眼のトラブルの改善にもおすすめです。
「顔蒸し」のご希望は、当日でもOKです!

写真は台湾に漢方薬草の勉強に行った
ときのものです(^^)

ビソンの意外な反応♪

先月から始まっているビソンテラピー

何度きいてもビソンて何?と
聞き返したくなる不思議な
ビソンテラピー

これがまた、受けられた方のリピート率は高いのです。

とくにお顔は短時間で変化するだけでなく
「こないだのビソンのあと
目のまわりのたるみが数日気にならなかったの」と。

ちなみにこれは副次効果なんですけどね(^^)

眼の疲れのしんどさと、
疲れを引き起こす眼の筋肉の疲労を取る

さらに頭の筋肉の疲労を取り
思考もスッキリ
(わたしは試験勉強対策に活用しています)

顔色もほんのりピンク色に
ほうれい線対策にもなり

笑顔も自然にほころびます(^^)

ちなみにクレンジングなど不要で
メイクしたままで大丈夫なんです。

そんな手技をビソンで優しく丁寧に
でも20分で頭とお顔スッキリなんですよ。

筋肉と経絡とツボと筋膜リリースなどを
mixしたオリジナルの手技を取り入れています。

音楽の発表会を間近にされて
「前日に顔と腰をお願いね!」と
マダムから三度リピート依頼もいただいています。
精一杯応対させていただきます♪♪

生理は変わるんです

生理痛はあって当たり前、の人が
多いことにビックリします。

わたしの周りの若いコたちも
生理用の痛み止め内服は当たりまえで
毎月、痛み止めは常備しているのです。

そういう私も20代は似たようなものでした。
ちょうど布ナプキンを使い始めて10年、
冷えとりを始めて8年で、まったく
生理痛とは無縁になっているので
以前どうっだたかな、と忘れてしまうほどです。

さて、ねのねに妊活で通ってくださっている方の生理が変わりました!

約半年で変化です!

「レバーみたいな塊がなくなったんです!
ビックリしました。
いつもレバーがあるのが当たりまえだったから」

「いつもの痛みもほぼ無くなりました」

漢方黄土よもぎ蒸しにコツコツと通われて、
冷えとり健康法も併用されています。

とくに婦人用の薬草に変えてからは
体の温まり方と発汗のしかたが
随分と変化され、ついに生理も・・!

レバーみたいなのは瘀血なんですよ、
そして瘀血とは何なの?
その原因は?についても
しっかりとお話させてもらって
納得して取り組まれています。

生理が変わると妊活は随分と
前進です(^^)/

この調子で寒さも乗りきれそうですね♪

 

 

よもぎ蒸し2台目さん到着♪妊活カップルもどうぞ

ねのねでは絶賛!秋の変化中です。
ちょうど秋の土用ですし。

まず1つ目の変化・・移転しました!

と言っても、部屋が1階から2階へ移りました。
スタジオ調和のお部屋とチェンジしました。

そして同時に2つ目の変化・・
よもぎ蒸し2台目さん到着です!

2台目を待ち遠しくされていた方も
いらっしゃって、ぶじの到着にホッとしています♪

『娘といっしょに入りたいわ』と
更年期ケア中のマダムのお声♪

さらに、妊活カップルさんもどうぞです!

ふだんは女性専用のスペースですが
妊活応援では、やはり男性の妊活も重要。

なので、パートナーとお二人でどうぞです。

ご予約はいつものLINEからお願いいたしますね。

秋の妊活

秋らしい日が続いていますね。

寒さが深まってくると妊活には
ちょっと不向きになるのです。

でも、そんな秋冬を乗りきるコツを
ねのねではお伝えしています。

春からずーっと妊活のために
通ってくださっている方、
ゆっくりコツコツ1つづつ
取り組まれている方がいらっしゃいます。

少しでもお力になりたい
そしてムリしてほしくない、
そこで日常生活で続けやすいコツを
なぜ?の所からお伝えしています。

ずばり『補腎』です。
季節を1つ先取りするのが『養生』
冬の補腎、妊活の補腎
女性は補腎に尽きます。

腎をケアすることで女性の一生は
ずいぶんと変化するのです。

なぜ気をつけるの?
どう気をつけるの?

そこを1つずつお話して
納得しながら取り組めそうなことをやっていく。

今回も漢方黄土よもぎ蒸しに
入りながら、妊活カウンセリング。
腎は特徴が沢山あるので
前後編で学ばれました。

とてもいいお顔で納得された
ご様子が伝わってきて、その日から
冷えとりと食事に取り組まれています。

ボチボチいきましょうね♪